神戸花鳥園【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月30日（月）

神戸花鳥園
< 家でバーベキュー 　｜　今日も家でバーベキ... >
今日は家族で神戸の花鳥園へ行ってきた。
昼は園内のバイキング。
揚げ物やソーセージ以外はかなり網羅して食べた気がする。
チョコレートフォンデュがなかなか楽しかった。
お腹いっぱいだったけど、バナナとポッキーにたっぷりチョコつけて食べる。

今日で4月終わり。
今月毎日1万歩以上のウォーキング達成！
うれしい。

5月も健康維持のため、がんばります。
【記録グラフ】
万歩計
11277歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
紀文 胡麻とうふ（0.5人前） 31.5 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
湯葉（生）（0.3人前） 13.9 kcal
coop 十五穀米（0.5人前） 9.5 kcal
みそ汁（1人前） 42.7 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 59.8 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（0.3人前） 66.3 kcal
かに玉（0.3人前） 51.5 kcal
パンケーキ（1人前） 304 kcal
明治 バナナチョコ（0.4人前） 83.6 kcal
たらみ マンゴーゼリー（0.2人前） 20 kcal
江崎グリコ ポッキーチョコレート [袋] 180g（0.2人前） 9.9 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 111 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
そうめん（1人前） 89.8 kcal
19時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
かたくちいわし（煮干し）（0.3人前） 10 kcal
  1401 kcal
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