連休中日。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月01日（火）

連休中日。
< お散歩とお仕事と。 　｜　タクシー券。 >
こういう日は仕事をやる気にならないんですけど，そんなことを言っている場合じゃないので頑張りましょ。
明後日からは温泉でのんびりできるわけだし。
仕事をしていた方が食べ過ぎずに済むしね〜。

今晩はダンナ君は仕事で外食なので，私はおひとり様ご飯。
多分ちゃんと作る余裕はないので，レトルトか何かかな？

まつげエクステのリペアも行けたら行ってこよっと。

今日は仕事頑張りましたー！！
久々にちょっと残業しちゃったし。
これからの予定を確認していたところ，これまでの積み残しの仕事はなんとか残りの連休中にやっておかないとヤバいということが判明。
温泉は仕事付きだ〜；

まつげエクステは今日はいっぱいだったので，明日に予約☆
連休明けには歯医者の予約をとらなくては…。

【記録グラフ】
体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1380kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
8164歩
万歩計（歩） のグラフ
半身浴
15分
半身浴（分） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ブルボン ウエハース（1人前） 43 kcal
いちご（0.3人前） 10.2 kcal
ホワイトチョコレート（0.1人前） 47 kcal
8時
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
ロースハム（0.5人前） 14.7 kcal
プロセスチーズ（0.2人前） 13.6 kcal
プリン（0.9人前） 101 kcal
大根と水菜のサラダ（1人前） 24.9 kcal
京橋千疋屋 フルーツミルフィーユ（1人前） 98.1 kcal
12時
ノヴァ いちじく（2人前） 110 kcal
無印良品 素のままミックスナッツ（1人前） 32 kcal
13時
ローソン 海藻ミックスサラダ（1人前） 29 kcal
キューピー 香味和風ノンオイルドレッシング（1人前） 24 kcal
マクドナルド チキンタツタ（1人前） 389 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.5人前） 210 kcal
17時
マクドナルド マックフライポテト M（0.5人前） 210 kcal
18時
ダノンジャパン ダノンビオ　プレーン・加糖（ドリンクタイプ）（1人前） 51 kcal
20時
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
ハイシープラス（1人前） 1.3 kcal
フジッコ　 ４色ナムル（1人前） 123 kcal
サニーヘルス マイクロダイエット　リゾット（チキンカレー）（1人前） 260 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
  1957 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/05/01 08:20 
綺麗な妊婦さん素敵ですヽ(´▽`)/
まつげエクステ、長女の友人が始めまして
実験台になった長女のまつげは付け睫みたいだわ～

ママもやる～(〃⌒ー⌒〃)ゞ

でもママからはお金を払わないと悪いよって
ただじゃないんだ、ママは(笑)
 あをあを 2012/05/01 20:37 
仕事をするようになってからエクステは欠かせなくなっちゃいました；。
これがあれば、まだスッピンでもなんとかなったり…(￣▽￣;)
私の行ってるお店は結構妊婦さんもいるようです。
たこきゅうぴい 2012/05/01 11:13 
温泉ですかいいですね〜
妊婦さんが入っちゃいけないというのは
何でなのでしょうか。
家でも入浴剤は入れさせてもらえない
今日この頃です。
 あをあを 2012/05/01 20:56 
妊婦さんが入っちゃいけないというのは特に医学的な問題じゃないみたいですよ〜。
入浴剤も基本的には問題ないとものの本にはありますよね。
私は家でのお風呂にバスソルトは欠かせません。
長湯はしないように気をつけてますけどね☆
このサイトが結構お役立ちかもです。
→http://www.san-kiso.com/sannka/onnsenn.html
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