お散歩とお仕事と。【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月30日（月）

お散歩とお仕事と。
< ヘルシーディ＋大片... 　｜　連休中日。 >
体重が異常事態だな～(;´д｀)。

今日は昨日以上に夜控えめで。

二人して夜にお腹を冷やしてしまってオトイレ族（苦笑）。
妊娠中にお腹を冷やしてはいけないというのに。

連休中，全然仕事をしなかったので，今日これから仕事を終わらせないと。
やばーい；；。
明日の日中はたいした仕事がないので，なんとかこれから頑張ろう。

【記録グラフ】
基礎代謝
1378kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
納豆（1人前） 80 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
タカナシ 無脂肪乳（2人前） 76 kcal
ベルファーム 採れたてすり搾り製法青汁（1人前） 22 kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（3人前） 16.8 kcal
10時
パイナップル（1人前） 35.7 kcal
ローソン 無脂肪ヨーグルト（1人前） 47 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット（0.5人前） 4 kcal
11時
ブルボン ミニビットアソート　ウエハース（1人前） 43 kcal
16時
ソフトクリーム（0.5人前） 65.7 kcal
17時
オハヨー　 とろけるくちどけプチパーティー（バニラ）（1人前） 30 kcal
オハヨー　 とろけるくちどけプチパーティー（チョコキャラメル）（1人前） 31 kcal
20時
やきそば（0.3人前） 190 kcal
  859 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/04/30 13:13 
だってお腹の赤ちゃんは成長してるんだもん(*￣∇￣*)
そんなん気にすることはないずら～(〃⌒ー⌒〃)ゞ
 あをあを 2012/04/30 22:41 
うーん。
でも，先週のお腹痛くて診察した時点では，チビは７５０gくらいしかなかったので，チビ増量分は多分１５０gくらいなんですよ〜；。
その分羊水と子宮壁が増えたとしてもちょっと増え過ぎ…；。
１か月の増量幅は１kgにおさめないとマズいらしいので…；；。
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