シックス・パックス【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月01日（火）

シックス・パックス
< ポンコツ（※1）か... 　｜　実家へ >
シックス・パックス 画像1 シックス・パックス 画像2 シックス・パックス 画像3
夏に向けて腹筋を鍛えたくなる時期だな。
今年こそはっきりくっきりシックス・パックスを達成したいぜ。

Netでもお腹を割りたい男子がいっぱいいたよ。
すべからく世の男子はシックス・パックスに憧れているのだな。

写真1：
割れてる.....ように見えるけど、体毛剃ってるだけじゃねぇーか。キモっ。
良い子はマネしちゃだめだね。つーか良い子はこんなに毛深く無いし。

写真2：
割れてる......ように見えねぇーよ。パンってバレバレじゃねぇーか。
ちょっと笑えるな。

写真3：
シックス・パックス.....ってただのダジャレじゃねぇーか。
つーか、タトゥーか、これ？スゲーっ、パカじゃん。

昨日は久々にジムに行って、軽く筋トレしてトレッドミルしたよ。
カラダがなまってたなあ。

先は長そうだ。パンでも買いに行こうかな。

（昨日の運動）ラットプルダウン、シーテッドロー、チェストプレス
シットアップ、トレッドミル　9.5km

【記録グラフ】
食事の記録
2299kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
4月30日の（1人前） --- kcal
9時
カレーパン（1人前） 347 kcal
黒糖みるくパン（1人前） 200 kcal
14時
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼きシャケ（1人前） 250 kcal
さしみこんにゃく（1人前） 10 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
  2299 kcal
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コメント
かいけいぱぱ 2012/05/01 06:39 
さすがに、この写真からはスゲーはでませんね～(^_^;)
写真１はよく見ないとわからんし…
めっちゃドヤ顔してるなぁ～
 tomytomy 2012/05/01 11:09 
あははは。特にすげー奴いないですからね。
コミュ 2012/05/01 07:27 
写真２はバカだね(^^)
乳首にセロテープ貼ってるし〜
 tomytomy 2012/05/01 11:10 
完全に笑わせに走ってますなあ（笑）
杏宏ママ 2012/05/01 08:17 
皆アホや～～～(笑)
 tomytomy 2012/05/01 11:10 
ママさん、マネしてみる？
こんなはずじゃない 2012/05/01 08:18 
3は一生これで大丈夫って安心感がここまで彼の腹を張り出させたのか？
 tomytomy 2012/05/01 11:11 
バカだねえ。捨て身のギャグなのかなあ。
美桜 2012/05/01 08:40 
１，３は真似できないね＾＾；
９．５kmってどれくらいの速さで？時間は？？（参考までに）
 tomytomy 2012/05/01 11:08 
＞９．５kmってどれくらいの速さで？時間は？？（参考までに）

特に決まっていないけど、昨日は最初時速10.5kmくらいで数㌔走って、
カラダが楽になって来たら11km-11.5km-12kmまで上げて行きました。
トータル51分くらいだったかな。　メッチャ汗出たよ〜。
世界平和 2012/05/01 08:43 
＞先は長そうだ。パンでも買いに行こうかな。
｡･ﾟ･(｡つ∀≦｡)･ﾟ･｡ｷﾞｬﾊﾊ! 
うけた！！

一番手っ取り早いかも？（爆）
 tomytomy 2012/05/01 11:12 
パンについては最後の最後に考えます。考えるんかい！
ましゃもも 2012/05/01 09:56 
みんなの憧れなのね✩
ポンポコリンよりはこっちのほうがステキですものね～＾＾
 tomytomy 2012/05/01 11:12 
ましゃさんは１とか３に憧れるんですか（笑）
やすやっさん 2012/05/01 10:22 
お笑い部門作るの？
もしくはハラゲー部門？
 tomytomy 2012/05/01 11:13 
エントリーしようかなあ。違うか。
三輪昌志 2012/05/01 11:04 
写真3…してみるかな～～～(^^ゞ。
 tomytomy 2012/05/01 11:13 
えええっっーっ！スゲー決心ですねえ。違うか。
ゆっぴぃ 2012/05/01 11:32 
この写真の人々はネットにのせて何したいんだ(笑)
暇だな～～(*￣m￣)ﾌﾟｯ
 tomytomy 2012/05/01 21:34 
たしかになあ。意図が分からないなあ。
syunfamily 2012/05/01 12:10 
うん
平和やな～～（笑）
 tomytomy 2012/05/01 21:34 
ですねぇ〜♪
ボンド８８ 2012/05/01 17:51 
パンはお腹に貼り付けるものではなくお腹の中に入れるものです（写真2）
 tomytomy 2012/05/01 21:35 
ボンドさんならではのコメントですね。
パンをないがしろにしてはいけませんね。
どりり 2012/05/02 01:12 
> パンでも買いに行こうかな。
まさか6つ買わなかったでしょうねえ？(^^;
 tomytomy 2012/05/02 04:37 
丁度いいのが無かった。やっぱ、自前かな。
mommomo 2012/05/02 04:16 
tomyさんがジム仲間ってのも、いいな～♪　　　うふ♪(*￣ー￣)ｖ
 tomytomy 2012/05/02 04:40 
独り黙々ストイック鍛錬が心情です......嘘をつきました。
ジム友達がいなくて（寂）
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