軽井沢テニス【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月05日（土）

軽井沢テニス
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中川家と今井テニス
渋滞を帰宅

【記録グラフ】
サプリメント
3回
サプリメント（回） のグラフ
 		インナーマッスル
50回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
腹筋（分）
3分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
餃子（1人前） 382 kcal
明治 カマンベール（0.5人前） 154 kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 60 kcal
サブウェイ アボカド　　　　　　　2切れ（4人前） 252 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
白ワイン（3人前） 219 kcal
アンデルセン くるみパン（0.5人前） 153 kcal
伊藤ハム クリームチーズ（1人前） 122 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 29.2 kcal
10時
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
14時
ざるそば（1人前） 297 kcal
松屋 納豆（0.5人前） 35 kcal
松屋 なまたまご（1人前） 76 kcal
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 150 kcal
  2375 kcal
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