2012/05/07【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月07日（月）

2012/05/07
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【今日やった運動】
腕立て。
【運動した時間】
5分。
【新たな発見】
やっと復帰。
【今日の感想】
まずまずかな。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
9572歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
21時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
卵とトマトときゅうりのサラダ（1人前） 109 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
森永製菓 DARS　白いダース（1人前） 265 kcal
  2423 kcal
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