５月７日【花ばたけさんの健康管理カラダカラノート】

花ばたけさん


1982年生(女性) 岡山県

５月７日

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【朝ごはん】
GS　700ml （マンゴ、パイナップル、オレンジ、ほうれん草、水）
パウンドケーキ
パン

【昼ごはん】
ナポリタン
サラダ
ヨーグルト

【間食】
ウエハース

【晩ごはん】
カレーうどん
ごはん
焼き鮭
きゅうりの漬物
サラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
2411kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ほうれん草（1人前）	3	kcal
マンゴー（1人前）	160	kcal
パイナップル（1人前）	15.3	kcal
バレンシアオレンジ（1人前）	46.8	kcal
9時
サブウェイパウンドケーキイチジク（1人前）	140	kcal
食パン（1人前）	79.2	kcal
10時
カフェオレ（1人前）	144	kcal
13時
ナポリタン（1人前）	589	kcal
シーザーサラダ（1人前）	54.5	kcal
14時
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
はちみつ（1人前）	20.6	kcal
15時
食塩（1人前）	0	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
18時
なか卯カレーうどん（1人前）	642	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
焼き鮭（1人前）	110	kcal
シーザーサラダ（1人前）	74.1	kcal
キュウリのぬか漬け（1人前）	1.4	kcal
	2411	kcal
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