筋トレ【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月10日(木)

筋トレ

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筋トレ 画像1
昨夜は旦那が早く帰ってきてくれたおかげでジムに行けました~
仕事でちょっとモヤモヤしたことがあってどーしても発散したかったから良かった♪
フリーウエイトゾーンの人にちょっとだけ筋トレ教えてもらった(笑)
かなりの負荷をかけて回数は8回でいいよ!って。(筋肉をつけたい場合)
だから短い時間で筋トレ+レッスンできました~

こんなの発見!!
2種類あったけどこっちをチョイス^-^
今度、走るときに飲んでみます♪

【記録グラフ】
有酸素運動
45分
有酸素運動(分) のグラフ
筋トレ
30分
筋トレ(分) のグラフ
 
コメント
みたお 2012/05/10 09:25
モヤモヤ発散にはいいよね~^^
ワシも昔は良くモヤモヤ発散にバッティングセンターとか
オートテニスとか行ったよ~^^
お陰で腰を痛めたが(--;
 美桜 2012/05/11 08:31
昔、バッティングセンター流行ったよね~
今でも腰痛いの??
ゆっぴぃ 2012/05/10 11:49
最近、こういう系の飲みモノ多いですよね!!
うちの店にも新商品でいろいろあったなー。
アクエリアスからも新しいの出たみたいですよ。
 美桜 2012/05/11 08:32
アクエリアスのCMは見たけどまだ店頭では見てないな~
暑くなり始めると新商品出ますからね^-^
キューと 2012/05/10 12:01
この間、息子のスポドリを買いに行ったら
いろいろな種類があってビックリしました!
迷った挙句 アクエリにしましたが これはデザインが涼しげですね(^^)
 美桜 2012/05/11 08:34
うちもだいたい息子にはアクエリ(レモン)です。
これはRUNって書いてあったので即買いでした^^;
syunfamily 2012/05/10 13:24
これ知ってますよ~
どんな味か飲んだら教えてくださね。
 美桜 2012/05/11 08:35
飲んだら書いてみます^^
文章能力0なので伝わるかわかりませんが・・・^^;
tomytomy 2012/05/11 06:43
ムキムキ女子目指してるの?
 美桜 2012/05/11 08:37
ムキムキは目指してないけど体全体の筋肉量が少ないって結果が入会した当時から変わってないのでそこを改善したいんですう~
でも・・・二の腕ちょっと太くなりつつあり女子っぽさなくなりつつある。
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