okko12 @【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月12日（土）

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■ 6時半起床ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
■ 11時半からのTIP 協栄シェイプボクシングでて、会社に出勤～！
■ 昨日の店　"ひろ家"　http://rp.gnavi.co.jp/6302029/




【朝・ふたり飯】★写真①　≒ 　　…(相棒)"おっ、珍しく少ないじゃん"　…昨夜馬鹿みたいに食ったからです。(;-ω-)




【昼・買食】★写真②　≒
○あこべるのパン"もへじさん"&"蛸ウインナー"　…もへじさんは良くこんにちはしますが蛸さんは初。　…可愛さに負けてしまいました。(この日はいなかったけど蟹さんもいます。

【間食】

【晩・食事会】 ★写真なし　≒　…実家で妹一家と両親と食事会。私は最後だけwine持って顔を出しました。(^^ゞ

【酒】≒280
●ビール1本&wine1杯

【今日の感想】
■ 午前中スポクラ行ったので計測。…すごく増えてると思ったら内臓脂肪4%台！ぅぉぉぉーヽ（ ゜ω゜）ノヽ（゜ω゜ ）ノ　ぅぉぉぉー
普段"機械なんて…"って言ってるくせに落ちてるとやはり嬉しい。❤

【記録グラフ】
基礎代謝率
28.04kcal
基礎代謝率（kcal） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
280kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		筋肉量
39.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4.71
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
1800kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
うみのおとこ 2012/05/12 19:20 
相方さんの気遣い？
 okkon 2012/05/13 00:57 
いや、そんなもんじゃ…(絶対ない)。
三輪昌志 2012/05/14 01:11 
“ひろ家”ね…φ(..)メモメモ。
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