なんか憂鬱【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月13日（日）

なんか憂鬱
< スマホデビュー＾＾ 　｜　つかれた >
【昨晩寝た時間】3:00

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】5時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
うどん（2人前） 509 kcal
oto カルボナーラ 187g oto（0.5人前） 82.5 kcal
21時
きゅうりとたこ（1人前） 69.9 kcal
水菜（1.4人前） 16.1 kcal
ほたて（1人前） 115 kcal
えび（0.4人前） 8.5 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
なめこの味噌汁（0.8人前） 33.5 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
キャベツ（0.5人前） 34.5 kcal
ファミリーマート 青じそドレッシング（1人前） 23 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（0.27人前） 39.7 kcal
亀田製菓 通の枝豆（1.8人前） 117 kcal
22時
バレンシアオレンジ（2人前） 93.6 kcal
  1220 kcal
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