つかれた【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月14日（月）

つかれた
< なんか憂鬱 　｜　放課後の方が元気 >
【昨晩寝た時間】0:15

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】15分

【合計睡眠時間】8時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ごはん（1人前） 136 kcal
牛丼（0.2人前） 120 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
ブルボン ルーベラ（6人前） 330 kcal
ひじき煮（0.6人前） 28.1 kcal
鶏肉（0.35人前） 41.7 kcal
かぶ（1人前） 12.4 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 60 kcal
東ハト ハーベスト 抹茶（0.8人前） 63.5 kcal
ポテトフライ（0.2人前） 33.2 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
キャラメル（1.5人前） 19.5 kcal
飴（1.5人前） 17.6 kcal
うどん（1人前） 255 kcal
日本製粉 カルボナーラソース（0.5人前） 77 kcal
22時
バレンシアオレンジ（2人前） 93.6 kcal
  1616 kcal
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