整体　と　美容院【comichiTさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月13日（日）

整体　と　美容院
< no title 　｜　練習日 >
月１の整体に行ってきた。
特に重症なではないけれど、気になるところを診てもらって、全身ほぐしてもらう。
体の部品は、替えがきかない。そして、健康だからこそ、メンテが必要だと思ってる。

先生は、ピンポイントで痛いところをついてくる。
症状が出てるとこだけじゃなく、そこと関連してる箇所も、わかるし、
最初痛くても、全身やってくうちに、痛くなくなってくる。
これを全部足でやるんだから、すごいなあ、といつも感心する。


午後は、美容院。
頭皮のマッサージをしっかりしてもらって、すっきりした！
久々に、ちょっとだけ短く切ってもらって、軽くなってさっぱりー。


きょうは、自分メンテの日だったな。
また、明日からがんばろ、っと。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		テニス
0分
テニス（分） のグラフ
 		食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
敷島製パン 超熟（1人前） 190 kcal
朝食（1人前） 258 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
パプリカ（1人前） 6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
12時
すき屋 牛丼 ミニ（1人前） 552 kcal
13時
かりんとう饅頭（2人前） 340 kcal
20時
こんにゃく冷中（1人前） 10 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
いり卵（1人前） 99.5 kcal
とまと（0.5人前） 11.4 kcal
ワイン（1.5人前） 110 kcal
牛ソテー（1人前） 49.2 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
  2092 kcal
食事レポートを見る
コメント
madamadamada 2012/05/13 21:27 
はじめまして。
自分メンテってなんだかいい感じですね。
 comichiT 2012/05/14 17:03 
はじめまして！
知らない方からのコメント、初めてなのでうれしいです♪

本当に、健康なんです(笑)
健康診断で、「判定がAばっかりでつまんないから、1つくらいBつけときましょうか？」、
って言われるくらい；

ずっと、それが当たり前に思ってましたが、
過信はこわいな、と思い始めて、メンテ大事にしてます。

madamadamadaさんも、飲むのお好きそうですね？
わたしも、大好きです(^.^)
madamadamada 2012/05/15 06:00 
うらやましい。わたしはB、C、Dのオンパレードで～す。
肝臓だけはAっっっ♪けなげです。お酒はやめられないのでーーーー。
comichiT 2012/05/16 13:14 
肝臓、丈夫でよかったですね！
きっと、お酒で鍛えられてるんですね(笑)
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