1082日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月14日（月）

1082日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-15:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
16時
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
21時
みたらし団子（2人前） 236 kcal
サラダ（3人前） 112 kcal
ビーフン（1人前） 465 kcal
  1556 kcal
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