1081日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月13日（日）

1081日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ampm サンドウィッチ（1人前） 266 kcal
15時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
ウェンディーズ ドーナツ（2人前） 462 kcal
21時
みそしる（1人前） 46.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ピーマンの肉詰め（1人前） 304 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  2395 kcal
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