9日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月15日（火）

9日目
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9日目 画像1


【記録グラフ】
摂取カロリー
1623kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
ハム（4人前） 118 kcal
12時
ほっかほっか亭 おにぎり 梅（1人前） 182 kcal
日清食品 チキンラーメン　ミニ（1人前） 91 kcal
20時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
鮭（1人前） 183 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（2人前） 180 kcal
ロッテ レディーボーデン　マルチ クッキーサンド（1人前） 204 kcal
  1623 kcal
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