トリトンスクエア夜勉【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月17日（木）

トリトンスクエア夜勉
< 天王洲 　｜　キッチン5 >
藤原和博。問題の解決の仕方。21世紀で考え方が完全にかわった。解決力。答えは一つでない。ブレーンストーミング大事だ。山をたくさん作って尾根を歩こう。尾根はつながっているようで別の山だったりする。本二冊購入。

JOEのサプライズ誕生日パーティ

【記録グラフ】
サプリメント
1回
サプリメント（回） のグラフ
 		インナーマッスル
100回
インナーマッスル（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
朝の体重
68.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
モスバーガー 照り焼きチキンバーガー（1人前） 335 kcal
16時
おにぎり（2人前） 470 kcal
フジパン チョコクロワッサン（1人前） 308 kcal
22時
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
チョコバー（0.5人前） 125 kcal
カンエツ ところてん　黒酢入りたれ付（1人前） 12 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
紀文 枝豆豆腐（1人前） 45 kcal
23時
宝酒造 グレープフルーツ（0.5人前） 60 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
アボカド（0.5人前） 50 kcal
  2155 kcal
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