no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月20日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2538kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン チョコチップメロンパン（0.7人前） 239 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
カルボナーラ スパゲッティ（0.7人前） 515 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 250 kcal
おにぎり（1.4人前） 265 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
18時
牛肉（1.4人前） 575 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
  2538 kcal
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