3週目・・・で打ち止め？【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月24日（木）

3週目・・・で打ち止め？
< 増量中__|￣|○ 　｜　さらばバイオ君（先... >
【今日やった運動】
がんばるエアロ45 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
９０分

【今日の感想】
HGZエアロ３週目です。

3ブロック完全に出そろったかな？
で・・その３ブロック目の後半のステップですが・・
今頭で整理すると・・・判るのですが（たぶんｗ）
やってるときは、もう適当に足を合わせて誤魔化してました（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

土曜日の”がんばるエアロ”強度が強すぎて、
踵が持たなくて・・・本来の楽しさを通りこして苦痛ですが、
HGZエアロはの　がんばるエアロでは、なんとか楽しくできます。

もう、これが楽しくできないレベルになったら引退やなぁヾ(T^T)

・・・
サンマスはのランジは、足底筋膜炎に良くないのか？


来週は、はじめての整体院に行く予定なので、
たぶん、HGZエアロの４週目は参加できないと思う。。。残念ヾ(T^T)


以上
【記録グラフ】
食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
忘れた（3人前） 3000 kcal
  3000 kcal
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