「運動の記録」「食事の記録」「子育ての記録」「睡眠の記録」「レシピの記録」 ～zukanさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る

zukanさんの2012年05月の記録ノート

整体院

 05月31日（木）
今日は、ネットで見つけた、
わりと会社の近くの整体院に行ってきました。

まず、スポーツの整形外科はすでに行きましたが、
レントゲンを２回と湿布をもらうだけで、
なにもしてもらえないので・・・まぁ自分が安静にしないのが原因なのかもしれませんが、 ...
コメント(2)　 続きを読む

KAYANO*ASICS+SHOCK_DOCTOR+GelHeelCup

 05月30日（水）
【今日やった運動】
トレッドミル 10km(0%)@10.5km/h [720Kcal]
　風呂ｗ
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]

【運動した時間】 ...
コメント(0)　 続きを読む

けんしゅう・・・

 05月29日（火）
ジム休館日です。

ぶらっしゅあっぷできたかな？

いじょう。
コメント(0)　 続きを読む

奈良マラソン・・・

 05月28日（月）
なんやったけ？
一先ず、ジムはお休みしました。
月曜日の出席率は悪いです。。。。

・・・
奈良マラソンのエントリーが始まってたのですね。 ...
コメント(0)　 続きを読む

オーダーメイド・インソール

 05月27日（日）
【今日やった運動】
トレッドミル 5km@10km/h [360Kcal]
マーシャルエキサイト60 [500Kca]

【運動した時間】
９０分 ...
コメント(0)　 続きを読む

トヨタ博物館カレー

 05月26日（土）
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45　[400Kcal]
トレッドミル 5km(0%)@10km/h [360Kcal]
【運動した時間】
１時間１５分
...
コメント(0)　 続きを読む

さらばバイオ君（先代）・・・

 05月25日（金）
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
Ｘ－５５ [250Kcal]　暫定

【運動した時間】
９０分 ...
コメント(0)　 続きを読む

3週目・・・で打ち止め？

 05月24日（木）
【今日やった運動】
がんばるエアロ45 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
９０分 ...
コメント(0)　 続きを読む

増量中__|￣|○

 05月23日（水）
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル　ジョグ3.5km@ 9km/h [252Kca]
【運動した時間】
８０分ぐらい。
...
コメント(0)　 続きを読む

火曜日・・・

 05月22日（火）
ジム休館日です。走れてないので運動不足ですヾ(T^T)
コメント(0)　 続きを読む

金環日食と平日のUSJ

 05月21日（月）
チビは土曜参観の振替で
今日の月曜日は、お休みです。

わ・しらは夫婦そろって休暇です　笑
でぇＵＳＪへ出陣です。
...
コメント(0)　 続きを読む

カブ・サイクリング

 05月20日（日）
【今日やった運動】
マーシャルエキサイ60 [500Kcal]

【運動した時間】
１時間
...
コメント(0)　 続きを読む

参観日です。

 05月19日（土）
今日は、チビの参観日で
体操クラブはお休みしました。

平日の参観日が多かったのか？
なんか久しぶりに・・・参加したような気がします。
・・・ ...
コメント(0)　 続きを読む

レッグプレスでストレッチ？

 05月18日（金）
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
Ｘ－５５ [250Kcal]　暫定

【運動した時間】
９０分 ...
コメント(0)　 続きを読む

ヒョウが降っても雷鳴ってもHGZエアロｗ

 05月17日（木）
【今日やった運動】
がんばるエアロ45 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
９０分 ...
コメント(0)　 続きを読む

一身上の都合により４・・・（もうえええーーーっヾヾヾ(￣□￣;)）

 05月16日（水）
【今日やった運動】
ストリートダンス60 [200Kcal] 暫定
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]

【運動した時間】
２時間以上。 ...
コメント(0)　 続きを読む

一身上の都合により３・・・

 05月15日（火）
ジムはお休みです。※っといっても休館日なんで・・・仕事詰める。
コメント(0)　 続きを読む

一身上の都合により２・・・

 05月14日（月）
ジムはお休みです。※宴会ｗ
コメント(0)　 続きを読む

一身上の都合により・・・

 05月13日（日）
ジムはお休みです。※ジャスト一行　意味なしｗ
コメント(0)　 続きを読む

整骨院診断：足底筋膜炎

 05月12日（土）
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
がんばるエアロ60 [500Kcal]？暫定

【運動した時間】
４５分＋６０分 ...
コメント(2)　 続きを読む

インソールお試し中１

 05月11日（金）
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
Ｘ－５５ [250Kcal]　暫定

【運動した時間】
９０分 ...
コメント(0)　 続きを読む

もくようび

 05月10日（木）
【今日やった運動】
がんばるエアロ45 [250Kcal]暫定ヾ(T^T)
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
９０分 ...
コメント(0)　 続きを読む

すいようび

 05月09日（水）
【今日やった運動】
トレッドミル 3.5km@10.4km [252Kcal]
マーシャルエキサイト60 [500Kcal

トレッドミル・・・ 走れなくて・・・ウォーキング__|￣|○・・・2.5km
...
コメント(0)　 続きを読む

かようび。

 05月08日（火）
ジム休館日です。
以上
コメント(0)　 続きを読む

麻酔・RUN・SOM

 05月07日（月）
【今日やった運動】
トレッドミル 5km@10.2km [360Kcal]
サウンドオブマッスル60 [300Kcal]

【運動した時間】
９０分 ...
コメント(2)　 続きを読む

献血・RUN・MEX

 05月06日（日）
【今日やった運動】
トレッドミル 3.5km@10.4km [252Kcal]
マーシャルエキサイト60 [400？]

【運動した時間】
８０分ぐらい。。。 ...
コメント(0)　 続きを読む

子供の日・宇治川

 05月05日（土）
宇治川

土曜日は、チビの体操クラブ記録日誌　短縮バージョン

今日の種目は、
マット、跳び箱、鉄棒　なんか不明？ ...
コメント(0)　 続きを読む

味集中カウンター

 05月04日（金）
特に予定なし　汗

嫁さんが、いきなりラーメンが食べたいとリクエスト・・・

なんで、1号線沿いに出来た、新しいラーメン屋さんに行ってきました。
わりと有名らしいけど・・・ ...
コメント(0)　 続きを読む

変更：アイススケート

 05月03日（木）
※5/7(月）記載・・・GW終了の一騎書きｗ

今日からＧＷ後半でーす。ｌ

元々、今日は
チビの同級生の家族と一緒に、BBQの予定でしたが、 ...
コメント(0)　 続きを読む

WAVE DIVERSE LG2 三代目

 05月02日（水）
【今日やった運動】
筋トレ少々 [80Kcal]
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]
トレッドミル　・・・走れず<(T◇T)>・・・ウォーキング2km　

【運動した時間】 ...
コメント(0)　 続きを読む

5月1日

 05月01日（火）
ジム休館日です。

今日から5月です。
ＧＷの谷間です。

なので、カレンダー通りなので ...
コメント(0)　 続きを読む