あをあをさん
最新の記録ノート
 |
2012年 |
 |
 |
5月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
12年05月24日(木)
集中力を上げて仕事をしよう。 |
< プチ贅沢でお仕事を...
| 朝起きられず…。【... >
|
朝はお通じがイマイチ〜。 昨日の夜乳酸菌を何もとらなかったせいかしら。
今朝は結局早起きはできず、7時間半寝ちゃったので,日中の集中力を上げるしかない! がんばろ。
朝は作ってる暇がなかったし、昼も仕事をしてたいから、今日はもしかしたら夜しかまともなものが食べられない?? んー。 夜もホントはゆっくり食べてる場合ではないのだけれど…。
夜は結局9時頃まで残業をしたので,久しぶりにダンナ君とお外でご飯。 【北海道はでっかいどう】に行ってみました。 魚介を食べて幸せ〜。
なんだかんだで結構色々食べれちゃいました。 むしろちょっと食べ過ぎ???(苦笑) やっぱりミスドのドーナツ3つは食べ過ぎよ…。 遅い時間に食べてしまったんだけど,もう寝ないとな…。
明日こそ早起き!
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
8時 |
カゴメ ラブレLight(1人前) |
14 |
kcal |
キリン 生茶 緑の野菜のブレンド茶plus(0.4人前) |
--- |
kcal |
バナナ(0.5人前) |
30.1 |
kcal |
10時 |
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー(0.5人前) |
180 |
kcal |
12時 |
ファミリーマート 1/2分の野菜サラダ(1人前) |
62 |
kcal |
理研 ノンオイルドレッシング青じそ(1人前) |
24 |
kcal |
ゴールドパック 信州・安曇野トマトジュース(1人前) |
38 |
kcal |
ベックスコーヒー ゴルゴンゾーラ&蜂蜜のカンパーニュサンド(1人前) |
284 |
kcal |
ベックスコーヒー グリーンサラダ(1人前) |
48 |
kcal |
ベックスコーヒー 苺のケーキ(1人前) |
90 |
kcal |
ベックスコーヒー アイスカフェラテS(1人前) |
54.8 |
kcal |
15時 |
ミスタードーナツ 米粉ドーナツ あずきサンド(1人前) |
222 |
kcal |
18時 |
ミスタードーナツ ポン・デ・黒糖(1人前) |
208 |
kcal |
ミスタードーナツ ホッとリング ストロベリー(1人前) |
247 |
kcal |
22時 |
帆立(1人前) |
29.1 |
kcal |
鶏の唐揚げ(0.3人前) |
150 |
kcal |
無添くら寿司 たこ(0.5人前) |
99 |
kcal |
CO-OP 寿司 いくら(1人前) |
59 |
kcal |
無添くら寿司 サーモン(0.5人前) |
92 |
kcal |
北の野菜のバーニャカウダ(1人前) |
82.7 |
kcal |
ヒラメ(1人前) |
53.1 |
kcal |
23時 |
カゴメ ラブレLight(1人前) |
14 |
kcal |
ピジョン かんでおいしい葉酸タブレット(0.5人前) |
4 |
kcal |
キリン 生茶 緑の野菜のブレンド茶plus(0.4人前) |
--- |
kcal |
ハイシープラス(1人前) |
1.3 |
kcal |
東和製薬株式会社 セイムビタンBB(0.5人前) |
--- |
kcal |
ヒラメの刺身(0.3人前) |
29.8 |
kcal |
|
2116 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|