no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月24日（木）

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朝がつらい

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
オリジン弁当 ソース焼きそば（1人前） 330 kcal
16時
カレースパ（1.5人前） 900 kcal
22時
しめサバ（1人前） 331 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
ウインナーソーセージ（5人前） 321 kcal
焼酎（3人前） 210 kcal
  2475 kcal
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