no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月23日（水）

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あー起きられない

【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
26
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
12時
鳥肉の辛し炒め（1人前） 600 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
17時
カレーそば（1人前） 600 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
明治製菓 ピックアップ（1人前） 299 kcal
明治 アーモンドチョコ（1人前） 610 kcal
22時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
  2975 kcal
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