146日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月26日(土)

146日目

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【今日やった運動】
 カーフレイズ50回、片足左右各15回
 腹筋30回、腿上げ左右各30回、尻上げ30回
 骨盤枕(ウエスト)5分
【運動した時間】
 10分

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