久しぶりの【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月27日（日）

久しぶりの
< no title 　｜　和菓子 >
カラダカラです。

みなさんのところもお伺いしてないので…
何か変わったことない？

1週間、体調がイマイチだったので、酒を控えていたんですが
金曜日、仕事が終わった解放感から、家飲みでたらふく飲んじゃいました。

当然、土曜日は、ポンコツです。
長男が、バスケチームの体験会に参加するって言ってたのに、「やっぱり行かない」
と言い出したので、予定もなくなっちゃって、さらに家でポンコツを満喫してました。

ともあれ、これではイカンってことで

久しぶりに今朝は朝ランしてきました。

かなり久しぶりなので、ゆっくり、ジョグ感覚で10ｋｍ。

気候もいいので気持ちいいですね。
土手を走っていたので、草のにおいが懐かしかったです。

今日は、家族でブラブラ買い物かな。

今年こそ、15年選手のエアコンを買い替えないと…
古いからかなり電気をくいそうだし…

とりあえず、家電屋さんでリサーチしてこよう。
【記録グラフ】
食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（2人前） 470 kcal
揚げ焼売（1人前） 254 kcal
冷奴（1人前） 100 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
13時
おはなはん お好み焼き（1人前） 184 kcal
ヤマト いちご大福（1人前） 216 kcal
おはぎ（1人前） 284 kcal
14時
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 30g（1人前） 146 kcal
19時
中川食品 こんにゃくラーメン（1人前） 69.4 kcal
冷奴（1人前） 100 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1985 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2012/05/27 09:45 
うちのエアコンもだいぶ古いのが・・・
とりあえず、フィルターの掃除しましょうかね～(笑)
 かいけいぱぱ 2012/05/27 09:48 
うちは、エアコン洗浄スプレーしたら、
中でカビが生えました(＠_＠;)
結局、フィルターを掃除機でかけるぐらいになってます(^_^;)
ゆっぴぃ 2012/05/27 10:43 
ポンコツ上等～～！！
私は禁酒中です～！！13日目！！頑張ってます！！
変わったこと……それくらいかな～(笑)
 かいけいぱぱ 2012/05/27 14:42 
禁酒、13日も…？ｗ（￣△￣；）ｗおおっ！
凄い、私は1週間、禁酒したら2週間分くらい飲んじゃいました(>_<)
コミュ 2012/05/27 14:27 
いい季節ですよね～
鍛えなくっちゃ～
 かいけいぱぱ 2012/05/27 14:43 
ホントですねえ～
動かなくっちゃ(^_^;)
三輪昌志 2012/05/27 16:39 
ポンコツで良いじゃないですか(笑)。
たまには…うん＾＾。
 かいけいぱぱ 2012/05/27 20:44 
たまには…だったらいいんですが…
結構、頻繁かも？
まあ、いいか？
きこたん 2012/05/27 20:59 
私も年中無休でポンコツで～す(＿＿;)

今仕事終わりました～さぁ飲むっ！(￣^￣)
 かいけいぱぱ 2012/05/28 21:09 
いやいや、きこさんはポンコツ知らずのスーパーおねえさんですから…(^_^;)
syunfamily 2012/05/27 21:00 
うん
省エネ～激安エアコンいっぱい～あるよ。
 かいけいぱぱ 2012/05/27 21:02 
行ってみると、意外と高かったです。(^_^;)
チラシで勉強します。(^_^)
tomytomy 2012/05/27 21:22 
＞さらに家でポンコツを満喫してました。
いいねー♪
＞とりあえず、家電屋さんでリサーチしてこよう。
今年の夏は暑いらしいからねえ。電力供給も心配だけど。
 かいけいぱぱ 2012/05/28 06:57 
買い替え節電って効果はどうかわかりませんが
小さい子供がいるとエアコン点けないって訳には
いきませんからね(^｡^;)
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