no title【comichiTさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月28日（月）

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< アロマロマ～　（※... 　｜　波にのるように >
【今朝のスムージー】
・バナナ
・甘夏
・小松菜
・水菜
・ほうれん草

味はさわやかでいいんだけど、
甘夏は、薄皮むかずに入れたので、苦ーい(>_<)

もうちょっと甘味もほしいところ。オレンジがいいかも。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		テニス
100分
テニス（分） のグラフ
 		食事の記録
1436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
甘夏（0.3人前） 26.4 kcal
小松菜（0.2人前） 1.4 kcal
ほうれん草（0.2人前） 1.2 kcal
7時
敷島製パン 超熟（1人前） 190 kcal
朝食（1人前） 258 kcal
パプリカ（1人前） 6 kcal
プルーン（1人前） 23.5 kcal
10時
わらび（1人前） --- kcal
12時
エビクリームパスタ（1人前） 500 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
22時
モルツ（1人前） 140 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
ささみ（1人前） 34.7 kcal
かぼちゃスープ（0.5人前） 67.8 kcal
  1436 kcal
食事レポートを見る
コメント
comichiT 2012/05/29 10:16 
かぼちゃ細かく切って、チンして、固形スープでちょっと煮て
牛乳入れてさましてから、ブレンダーでうぃーーん、とやってみた。
水分が多くてさらさらなスープになっちゃったけど、もっと濃く作ればもっとおいしいね
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