y.mitsuoさん
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12年05月29日（火）
疲れ気味。 |
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< 眠い。
｜ 眠気が弱まった。 >
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5/29 (火)
【 日常の習慣と、行動、病状の記録 】
昨晩の睡眠中の目覚め - - - 1回
起床時間 - - - - - - - - - - - - - 05:30
朝ワンコの散歩 - - - - - - - - OK
花壇水やり - - - - - - - - - - - OK
朝食 - - - - - - - OK 腕立伏せ - - - - - - 20回
洗顔 - - - - - - - OK
髭剃り - - - - - OK
朝歯磨き - - - OK
◉AM カウンセリング&診察
睡眠のリズムを作る。11:30~05:30 睡眠
熱中しやすい。じっとしていることも大事。
余力5%だと少ない。もうちょい残すように。
尿の出が悪いのでパキシルへらした。眠気が残るのでサイレースも減らした。
6月から復職練習。
どこに通勤するか確認しておく。
復職決まって、調子悪くなることある。
体力に注意。余力残すこと。
血圧 132-80
◉PM 午後はゆっくりTV鑑賞。
夜入浴 - - - - - NG
夜歯磨き - - - OK
排便 - - - - - - - 無し
本日の余力 - - 5%
就寝時間 - - - - 11:30
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