KAYANO*ASICS+SHOCK_DOCTOR+GelHeelCup【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月30日（水）

KAYANO*ASICS+SHOCK_DOCTOR+GelHeelCup
< けんしゅう・・・ 　｜　整体院 >
【今日やった運動】
トレッドミル 10km(0%)@10.5km/h [720Kcal]
　風呂ｗ
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]

【運動した時間】
１２０分弱。

【今日の感想】

今日は、歯医者です。
　歯のお掃除モードになってますｗ
・・・
・・・
それでジムに着くのが、かなり早くなったので、
いつもなら、ストリートダンスってところですが、

トレッドミルで１０キロ走ってみました（欲望ｗ）

シューズは、
”KAYANO*ASICS + SHOCK DOCTOR + GelHeelCup”
かなり、意味不明ですが重装備です　笑

走り方も、できるだけ踵着地しないように、
心がけて走りました。
5:43/km(10.5km/h) お試し速度ｗ

うーん、まぁ何とか走れました。
踵もそれほど痛くなかったので・・・（ロキソニン　コンボなし）

ってそうゆう問題でもないかもしれませんが、
チョット走れて・・・嬉しい。。。（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

でも、また安静モードにほど遠くになってしまった・・・かな？
・・・
・・・
風呂で休足の脚の冷却ｗ
・・・
・・・
定番MEX60・・・（バカなんでｗ）
スーパーエースのＫさんです。

小籠包の掛け声が素敵です　笑

以上　(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1220kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
12.2%
体脂肪率（%） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1760kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		筋肉量
60.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.55kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
忘れたシリーズ（1人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
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