KAYANO*ASICS+SHOCK_DOCTOR+GelHeelCup【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>zukanさんのトップページ>記録ノートを見る>KAYANO*ASICS+SHOCK_DOCTOR+GelHeelCup
12年05月30日（水）

KAYANO*ASICS+SHOCK_DOCTOR+GelHeelCup
< けんしゅう・・・ 　｜　整体院 >
【今日やった運動】
トレッドミル 10km(0%)@10.5km/h [720Kcal]
　風呂ｗ
マーシャルエキサイト60 [500Kcal]

【運動した時間】
１２０分弱。

【今日の感想】

今日は、歯医者です。
　歯のお掃除モードになってますｗ
・・・
・・・
それでジムに着くのが、かなり早くなったので、
いつもなら、ストリートダンスってところですが、

トレッドミルで１０キロ走ってみました（欲望ｗ）

シューズは、
”KAYANO*ASICS + SHOCK DOCTOR + GelHeelCup”
かなり、意味不明ですが重装備です　笑

走り方も、できるだけ踵着地しないように、
心がけて走りました。
5:43/km(10.5km/h) お試し速度ｗ

うーん、まぁ何とか走れました。
踵もそれほど痛くなかったので・・・（ロキソニン　コンボなし）

ってそうゆう問題でもないかもしれませんが、
チョット走れて・・・嬉しい。。。（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

でも、また安静モードにほど遠くになってしまった・・・かな？
・・・
・・・
風呂で休足の脚の冷却ｗ
・・・
・・・
定番MEX60・・・（バカなんでｗ）
スーパーエースのＫさんです。

小籠包の掛け声が素敵です　笑

以上　(￣◇￣)ゞ
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1220kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		筋肉量
60.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1760kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
12.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
忘れたシリーズ（1人前） 3000 kcal
  3000 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE