遮光ネット【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月31日（木）

遮光ネット
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遮光ネット 画像1
【今日のできごと】
夏に備えて西日の当たる窓に、遮光ネット取り付けました。
朝顔の緑のカーテンも作る予定でーす。・・・・・・・今年の夏は暑くなるのかなー。
遮光ネットの参考ＵＲＬ↓↓↓
http://yasai-oen.jp/SHOP/521681.html
【今日の感想】
庭仕事・・・・・急遽、枝豆が食べたくなり種を蒔きました、上手くいけば三ヶ月後に食べけるかも。

【記録グラフ】
ウォーキング
5.4km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
64.25kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
すき焼き（1人前） 197 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 41 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
21時
第一パン 串だんご みたらし [パック] 3本（1人前） 141 kcal
  1128 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/05/31 23:13 
苗を植えた方が早かったかも？
にしてもマメですよね～(￣▽￣;)
うちの旦那に爪の垢下さいっ！(^o^;)
 さかかず 2012/06/01 22:36 
一番早いのは、スーパーの惣菜コーナーか冷食コーナーで買ってくる。
いやいや、三ヵ月後の採れたて、茹でたてが食べたいでーす。
三輪昌志 2012/06/01 21:01 
それにしても、摂取カロリー低過ぎないですか？
 さかかず 2012/06/01 22:31 
ご安心を、記録には載せてない晩酌とつまみでカロリーとってまーす。
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