腹コン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月01日（金）

腹コン
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【今日のできごと】
腹コンが始まりました、がんばるぞー。
ウエスト　８２ｃｍでした。どこまで絞れるのかなー。
腹筋はまったく自信が無いので、この 腹コンで少し鍛えたいと思いまーす。
【今日の感想】
明日は子供の運動会、がんばって撮影してきまーす。

畑仕事も出来れば(体力が残っていたら)少ししたいなー。
植えたいものが増えてしまったので、また掘り起こして畑を作らなければー。

スタビライザーのテスト撮影で裏庭を撮影しました・・・・・もう少しゆっくり撮影しないと駄目だな。
http://www.youtube.com/watch?v=obkS-enkwNs&feature=youtu.be

【記録グラフ】
ウォーキング
5.3km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
64.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.15kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
そぼろ（1人前） 302 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
23時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1432 kcal
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コメント
きこたん 2012/06/02 00:36 
腹コンに出る勇気…私も欲しいッス～(￣▽￣;)
 さかかず 2012/06/02 08:05 
えっ・・・腹コンって勇気いるの、気軽な気持ちで参加してみたー。
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