外ラン　6.8Km【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月31日（木）

外ラン　6.8Km
< 佐世保バーガー 　｜　no title >
夕飯の1時間後、まだお腹は重かったけど、通して走れた。
きょうの炭水化物過多はこれで帳消し！できたかな？

【記録グラフ】
ジョギング
6.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン 月餅 [袋] 1個（0.5人前） 117 kcal
12時
ヤマザキ 手巻きおにぎり　鶏柚子胡椒（1人前） 172 kcal
17時
カツサンド（1人前） 602 kcal
20時
秋刀魚棒鮨　2切れ（1人前） 314 kcal
21時
にしき堂 お餅もみじ（1人前） 118 kcal
  1323 kcal
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