1103日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月04日（月）

1103日目
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【今日やった運動】
GYM 12:45-14:45
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
サブウェイ BLT ハニオーツ（1人前） 324 kcal
15時
ウェンディーズ ドーナツ（2.5人前） 578 kcal
20時
からあげ（1.2人前） 365 kcal
ひかり味噌㈱ 豚汁（2人前） 324 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
春雨サラダ（1人前） 91.5 kcal
21時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
23時
三幸製菓㈱ 雪の宿（4人前） 264 kcal
  2318 kcal
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