朝ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kaz711さんのトップページ>記録ノートを見る>朝ラン
12年06月04日（月）

朝ラン
< 駒沢公園ラン 　｜　皇居ラン　サロマ壮... >
都筑緑道14K
家族でハンバーグ
【記録グラフ】
アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
69.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
14km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
フォルクス ロースステーキ 150g（1人前） 578 kcal
カレー（0.3人前） 271 kcal
サークルKサンクス フォカッチャ（0.5人前） 109 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（0.3人前） 76.8 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー（1人前） 92 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
菜の花（1人前） 40 kcal
サークルKサンクス 冷製パスタ　ベーコンのイタリアンソース（0.5人前） 208 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
11時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
15時
釜玉うどん（1人前） 400 kcal
チキンバジル（1人前） 300 kcal
ヌガー（1人前） 100 kcal
  2994 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE