no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1890kcal	体脂肪率 18.2%	食事の記録 1890kcal
体重 71.4kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
山崎製パンおいしいパン生活　メロンパン（0.5人前）	177	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前）	20.7	kcal
ヤクルトヤクルトカロリー（1人前）	25	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前）	17.3	kcal
12時
ヘルシーキューピー玄米雑炊（1人前）	157	kcal
15時
不二家カントリーマアムバニラ 168g（0.8人前）	40	kcal
19時
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前）	470	kcal
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 500ml（1人前）	270	kcal
炒飯（0.4人前）	142	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
鶏照り（0.3人前）	142	kcal
豚串（0.3人前）	136	kcal
	1890	kcal
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