時間できたらの課題【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月05日（火）

時間できたらの課題
< 手作りナンでカレー 　｜　ウイスキーの効果 >
久々に酒屋に行った。
色々な種類があって、見ているだけで楽しい。
お酒は好きなのだけど、詳しくない。
一時期アイリッシュバーに行く機会が何度かあり、色々な種類を呑んで楽しかったことがある。
お酒も少し詳しくなったら楽しいだろうなー

それとハーブも色んな種類が置いてあった。
いつかハーブを使ったお料理も作ってみたい。

時間できたらお酒とハーブを調べてみたい。
【記録グラフ】
万歩計
11101歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 3.4 kcal
マッシュポテト（0.3人前） 26.5 kcal
アスパラガス（0.3人前） 1.3 kcal
人参（0.2人前） 26.2 kcal
10時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
11時
キウイ（1人前） 53 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
目玉焼き（1人前） 262 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マッシュポテト（0.4人前） 35.3 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
みそ汁（1人前） 19.8 kcal
15時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
17時
キウイ（1人前） 53 kcal
18時
焼きそば（1人前） 634 kcal
みそ汁（1人前） 19.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
19時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1812 kcal
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