手作りナンでカレー【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月04日（月）

手作りナンでカレー
< 有馬富士散策 　｜　時間できたらの課題 >
今日は幼稚園が午前中で終わり。
お昼は簡単カレー。
先日食べに行ったネパール料理のカレーのナンが美味しかったので、ナンを作ってみた。
強力粉がないので、小麦粉どベーキングパウダーだけの簡単ナン。
子供が楽しそうにこねてくれた。
分厚くなってしまったけれど、なかなか美味しかった。
【記録グラフ】
万歩計
11195歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カレー（1人前） 302 kcal
oto ナン（1人前） 197 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カレー（1人前） 302 kcal
サニーレタス（1人前） 57.6 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
みそ汁（1人前） 19.8 kcal
19時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
炭酸ジュース（1人前） 102 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
  1936 kcal
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