雨にて中止【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月06日（水）

雨にて中止
< てちゅと 　｜　5コマみっちり >
【昨晩寝た時間】0:00

【今朝起きた時間】6:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
うどん（1人前） 255 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
和食さと 鶏つくね（0.2人前） 111 kcal
さつまいも（0.08人前） 26.7 kcal
プリマハム ロースハム（0.5人前） 21.4 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
さつまあげ（0.9人前） 50 kcal
栗山米菓子 ばかうけ　ごま揚しょうゆ味（10人前） 410 kcal
日本製粉 カルボナーラソース（1人前） 154 kcal
19時
うどん（1人前） 255 kcal
かぶ（2人前） 24.8 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.6 kcal
  1530 kcal
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