31日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月06日（水）

31日目
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31日目 画像1


【記録グラフ】
摂取カロリー
1646kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
12時
おにぎり（0.5人前） 91.5 kcal
15時
日信 冷やしラーメン（1人前） 515 kcal
16時
ロイヤル食品 白くま　アイス（1人前） 126 kcal
19時
肉団子甘酢あんかけ（1人前） 298 kcal
鶏と大根の煮物（1人前） 130 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
21時
セブンイレブン シュークリーム（1人前） 222 kcal
  1646 kcal
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