1105日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月06日（水）

1105日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
15時
サブウェイ BLT ハニオーツ（1.5人前） 486 kcal
16時
ネーブルオレンジ（3人前） 179 kcal
21時
サーモンソテー（2人前） 311 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
22時
oto ロールケーキ（1人前） 275 kcal
  2211 kcal
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