no title【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月06日（水）

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< okko05 生協... 　｜　okko07 @ >
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■ 6：40時起床ヽ(＞ω＜; )ﾉﾈﾎﾞｳ！　…水曜はいつも休みなので携帯目覚ましかかってなかった！
■ とど父が月一恒例の「お泊り」に行きやがったので、私が実家にお泊り～。ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ　…父の日も近いしいつも頑張ってくれているのでま、良いだろう！







【朝ごはん】★写真①　≒400

【昼ごはん】★写真②＋ケンちゃん豆腐120g　≒450

【間食】チョコ・ホットミルク他

【晩ごはん】★写真　≒450 …残業で遅くなったので家まで持たず。途中、ベンチでサンドイッチ1/2つまむ。(夕食)残りは娘②へつ。
サンドイッチ1/2・ばくだん奴(雌株豆腐70g納豆1/2)・甘夏他
ホットミルク

【酒】≒30　…帰宅したら娘②が飲んでいたのをもらう。

【今日の感想】
■ これからサラダをタッパに詰めて…さて、いってきまーす。

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
30kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1450kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2012/06/07 22:16 
サンドイッチ半分って、凄いよね～～＾＾。
三輪車は全部片付けちゃうほうだから…、こんな身体なんだ(^_^;)。
 okkon 2012/06/07 23:02 
(爆)だっていろいろ食べたいも～んヽ(￣▽￣)ノ
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