腹コンの醍醐味【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月06日（水）

腹コンの醍醐味
< 雑感（まぎらわしい... 　｜　レジャービル、スゲ... >
腹コンの醍醐味 画像1 腹コンの醍醐味 画像2 腹コンの醍醐味 画像3
腹コンが始まったが、このところの単身生活ですっかりカラダがなまっている。

体重増に脂肪率増。カラダ年齢も一気に4歳増だ（驚）。
わずか３ヶ月で4歳も年取っちゃったよ（泣）。
実年齢も1歳上がったし（チョー泣）。

でも腹コンが始まったんだ。
Kingを目指してファイター達がしのぎを削っている。

よっしゃー、私も頑張るぞ。腹コンにうまく乗っかるんだぜぇ〜。
まずはゆるんだカラダを絞らなきゃ。

そう考えて、腹コンと同時に刺身こんにゃく生活もスタートした。
朝にがっつり食べて、お昼と夜はコメを断つ。刺しコンで満腹感を得るんだ。
ワイルドだろぉ〜。違うか。

そんな刺しコンライフをスタートしたけど、昨日は飲み会。
モンタビィってアメリカワインを飲みたいのだって同僚が言い出した。

そのワインがあるお店は会社近くのステーキハウス。
フランベされたビーフステーキが嫌でも食欲スイッチを連打した。

楽しくトークし、飲んで、そして食べたぁ〜。
おかげでここ数日の刺しコンライフも一気にご破算の危機さ。

しかし、40分の自転車通勤で少し盛り返したはずだ。
このちょっとの盛り返しが一気の転落をとどめるに違いない。
この調節こそ腹コンの醍醐味だな。

今朝は体重増だけど脂肪率は減。このところの運動が奏功しているな。
けど、ステーキの影響も今日くらいに来るかも.......(怖）

よし、今日は運動して.......いかん、今日も飲み会だ。
調整効かないか。ダメかなこりゃ。

（昨日の運動）自転車通勤40分
【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
6月5日の食事（1人前） --- kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（1人前） 272 kcal
小鉢（1人前） 100 kcal
12時
焼き魚（1人前） 283 kcal
小鉢（2人前） 200 kcal
19時
黒ビール（1人前） 161 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 300 kcal
20時
ステーキ（1人前） 523 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
  2716 kcal
食事レポートを見る
コメント
こんなはずじゃない 2012/06/06 05:31 
大丈夫。赤身の肉は脂肪を燃焼する作用があるから。
って、日本の高級ステーキハウスで赤身の肉が出るわけねーな。
 tomytomy 2012/06/06 23:43 
高級ステーキじゃないですから。
腹一杯食ってしまったよ。
ましゃもも 2012/06/06 06:16 
刺しコンライフがご破算・・・・(/ω＼)
誘惑が多すぎて　ムリだよね～～
 tomytomy 2012/06/06 23:44 
昨日、今日とダメダメでしたねえ。
まあ、いいか。
コミュ 2012/06/06 07:01 
カラダカラの人は優しい人ばかりですよね。
決して飲み会やめろという人はいない(^^)
でも腹の中じゃ・・・
Ψ(｀∀´)Ψｹｹｹ
 tomytomy 2012/06/06 23:45 
ですかねえ。でも飲み会やめるってのは無理だな。
ダメだねえ。
杏宏ママ 2012/06/06 07:09 
僕は夜食食っちまったじぇ・・・
 tomytomy 2012/06/06 23:45 
そんな時もあるよねえ。
かいけいぱぱ 2012/06/06 08:45 
腹コンファイターの最大の敵は飲み会とお付き合いですね。(@_@)
 tomytomy 2012/06/06 23:46 
最大の敵だけど、完全に拒絶は不可能だなあ。
しゃあないな。
美桜 2012/06/06 08:48 
昼夜、米を絶つ。って凄い！！
刺しコン３日１度くらいやろーかな？？
 tomytomy 2012/06/06 23:46 
今日はコメ、食べちゃったなあ（泣）
みたお 2012/06/06 09:43 
腹コン中でなのになんという豪勢な食事・・・
 tomytomy 2012/06/06 23:48 
ダメダメですねえ。でも豪華なお店じゃないんですぅ。
syunfamily 2012/06/06 12:56 
うん
すっかり～独身貴族だな～（笑）
 tomytomy 2012/06/06 23:49 
ですねえ。今日も今日とて飲み会でした（笑）
ボンド８８ 2012/06/06 18:54 
空腹時に観るととっても目の毒な食事ですね。
食べてみたいなぁステーキ･･･
 tomytomy 2012/06/06 23:50 
高級ステーキってほどじゃないんですよねえ。
ケロケロママ 2012/06/06 23:36 
赤身のステーキに赤ワイン欲しいっすね。
ちょっとでいいから。
でもtomyさんこういうお店似合いそうっすよ！
 tomytomy 2012/06/06 23:51 
＞でもtomyさんこういうお店似合いそうっすよ！
今日は昭和なお店に行って、立ち飲み屋で飲みました。しょせんこんな程度です。
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