小雨のちくもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>小雨のちくもり
12年06月06日（水）

小雨のちくもり
< くもり 　｜　はれくもり >
　湿気が戻ってきました…


　帰宅後、軽くウォークジョグ30分。


　全仏の激闘に煽られた感じ。
【記録グラフ】
公園の鉄棒
1分
公園の鉄棒（分） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
61%
湿度（%） のグラフ
気温
25.1℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
懸垂
3回
懸垂（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
3825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
9時
富士弁FO おにぎり 焼たらこ（1人前） 180 kcal
ダイエー ジューシーサンド（1人前） 379 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
エースコック スーパーカップ　熟成味噌（1人前） 510 kcal
夕張メロンゼリー（1人前） 300 kcal
17時
無印良品　 チョコドーナツ（4人前） 960 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
22時
焼肉（1.5人前） 776 kcal
カゴメ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 38 kcal
23時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
  3825 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE