エルフショットさん
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 足あと
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1962年生(男性)
O型 東京都 |
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【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病/メンタルヘルス 【スポーツ・運動】
健康スポーツ/テニス/卓球/ウォーキング/ジョギング 【病気・症状】
万年メタボ気味/更年期障害的耳鳴り/花粉症的鼻炎/筋力不足的腰/膝/肩/首痛/アルコール及びニコチン中毒 |
参加サークル（1）
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[ウォーキング]に関する記録ノート
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10月23日 はれ雲多め
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【ストレッチ,ウォーキング,ウォークジョグ90分,壁撃ち】 |
気温的にも、風もあり、気持ち良く
校庭開放テニス愉しめました。
その後は、ウォークジョグ90分。 ... |
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10月17日 くもり微妙に晴れ間
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【ストレッチ,ウォーキング,ウォークジョグ120分】 |
ほぼいい天気でした。
色々ヤボ用を終わられて、午後3時過ぎくらいから
夕方でウォークジョグ120分。
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10月16日 はれ
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【ストレッチ,テニス,ウォーキング,ウォークジョグ90分】 |
まだまだなんか気温24度くらいありましたが、
風もあり、爽快な校庭開放テニスでした。
午後5時半過ぎには、完全に日没して照明が目
に入るとマズい事、忘れてました…
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10月12日 雨のちくもり
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【ストレッチ,ウォーキング,ウォークジョグ30分】 |
朝方パラパラしてくもり、昼過ぎはちょっと晴れ間が
ありましたです。
夜までに止んでくれれば、ちょっと走りたいですね。
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10月02日 晴れ
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【ストレッチ,ウォークジョグ90分,ウォーキング,テニス,壁撃ち】 |
風もあり、絶好の校庭開放テニス日和でした。
テニス後のウォークジョグ90分。
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09月19日 はれ
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【ストレッチ,ウォーキング,ウォークジョグ60分,卓球】 |
本日は軽めにウォークジョグ60分と卓球でした。
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09月18日 はれ
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【ストレッチ,ウォーキング,ウォークジョグ90分,テニス】 |
日差しの下で運動すると、
まだまだ暑いです。
大汗が出るにはちょうどいい
暑さなのでしょうかね。 ... |
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