ジメです(^^;さん
最新の記録ノート
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12年06月09日（土）
88日目だぞ！ |
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【昨晩の睡眠状態】04:00～06:00＆08:00～11:00（約5.0h）／06:00小①／ぐっすりと眠りたいね～(^^;
【朝ごはん】新食感⑥、トマト、納豆、コーヒー牛乳【間食】なし
【昼ごはん】セブン（中華そば、オランジーナ）【間食】コーヒー牛乳、ふんわりチョコバーム
【晩ごはん】大根サラダ、お味噌汁、ステーキ、夏みかん、キリンフリー【夜食】なし
【今日やった運動】
・20:30～21:40（70分／7,340歩）久しぶりにウォーキング、田んぼ～山崎方面をぐる～っとね(^^;
【今日の治療】
・お昼前に梅村皮膚科へ・・・今日もたくさん薬をもらったぞ！
・トプシム軟膏：朝×／夜○（まだまだ両足の太ももが悪いな・・・）
・水分補給：いろはす（555ml）×1本
【今日の感想】朝体重66.2㎏／夜体重66.9㎏
・今週はさっぱり眠れんな～(^^;
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