家でもんじゃ【みんちょるさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月09日（土）

家でもんじゃ
< 残さず食べる 　｜　六甲山散策 >
ホットプレートでもんじゃをやってみた。
外に良く食べに行ったのだけど、家で作るのは初めて。
家にある材料でやってみたけど、かなり美味しかった。
デザートにクレープを焼いてキウイやバナナとチョコを挟んで食べたのもGood。
withビール。

餅もたくさん入れたのでお腹いっぱい。
夜は軽く日本そば。
withハーブのお酒とウイスキー。
【記録グラフ】
万歩計
10173歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
coop 十五穀米（1人前） 19 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 6.8 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
もんじゃ（1人前） 454 kcal
ミニストップ △クレープ　チョコバナナ（1人前） 194 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
19時
そば（1人前） 362 kcal
チャーハン（0.3人前） 99.6 kcal
  1427 kcal
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