no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 2638kcal	体脂肪率 17.3%	食事の記録 2638kcal
体重 70.8kg

【食事の記録】

7時
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1人前）	15	kcal
砂糖（上白糖）（3人前）	34.6	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
ベーコン（1人前）	81	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
温泉卵（1人前）	67.7	kcal
みそ汁（1人前）	89.8	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
キャベツ（1人前）	8.8	kcal
12時
ごはん（0.9人前）	212	kcal
エビフライ（0.8人前）	174	kcal
ハンバーグ（0.4人前）	189	kcal
キャベツ（1人前）	8.8	kcal
きゅうりの酢の物（0.4人前）	4.2	kcal
18時
みそ汁（0.5人前）	44.9	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
CoCo壱番屋ソーセージ（0.9人前）	239	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
19時
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（1.1人前）	173	kcal
伊藤ハムブリトー　とろけるチーズのベーコントマト（0.9人前）	236	kcal
おにぎり（0.9人前）	171	kcal
なか卯ビール（1人前）	154	kcal
21時
ワイン（1.8人前）	131	kcal
雪印乳業さけるチーズ（1人前）	99	kcal
	2638	kcal
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