no title【ueyamanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月12日（火）

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何年ぶりかのヵﾗﾀﾞｶﾗ!!
これからまた頑張ろー( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は玄米リゾット作った♡

【記録グラフ】
食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（0.4人前） 53.2 kcal
紀文 豆乳（1.9人前） 108 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.3人前） 67.2 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前） 42 kcal
タマノイ 黒酢（2人前） 26 kcal
12時
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
固形コンソメ（1人前） 11.8 kcal
ホールトマト（缶詰）（0.5人前） 40 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
紀文 豆乳（0.5人前） 28.5 kcal
19時
男前豆腐店 やさしくとろけるケンちゃん（1人前） 78 kcal
厚揚げ（0.4人前） 78 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
鶏の唐揚げ（0.6人前） 300 kcal
フジッコ株式会社 黒豆（1人前） 208 kcal
  1409 kcal
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