no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】
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12年06月13日(水)
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【記録グラフ】
摂取カロリー
2075kcal
体脂肪率
18.7%
食事の記録
2075kcal
体重
70.6kg
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン
(1.6人前)
213
kcal
クリームパン
(0.6人前)
137
kcal
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
モスバーガー コーヒーミルク
(1人前)
15
kcal
砂糖(上白糖)
(1.8人前)
20.7
kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー
(1人前)
25
kcal
12時
ごはん
(0.9人前)
212
kcal
ふりかけ
(0.1人前)
7.8
kcal
日本ハム アメリカンドッグ
(0.3人前)
39.3
kcal
豚串
(0.3人前)
136
kcal
ウィンナ
(0.2人前)
12.8
kcal
バリュープラス ブロッコリー
(0.1人前)
1.7
kcal
グラタン
(0.3人前)
54.4
kcal
14時
コーヒー
(1人前)
6.4
kcal
モスバーガー コーヒーミルク
(1人前)
15
kcal
砂糖(上白糖)
(1.5人前)
17.3
kcal
20時
カネリョウ海藻(株) もずく
(0.5人前)
12
kcal
きゅうりの酢の物
(1.5人前)
15.6
kcal
そば
(0.4人前)
119
kcal
キョクヨー いわし蒲焼
(1人前)
172
kcal
ごはん
(1人前)
235
kcal
オリジン弁当 卵
(0.7人前)
53.9
kcal
ロイヤルホスト チョコレート
(1.4人前)
220
kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml
(1人前)
77
kcal
日本酒
(1.3人前)
250
kcal
2075
kcal
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