okko13 昼食会ヽ(￣▽￣)ノ【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月13日（水）

okko13 昼食会ヽ(￣▽￣)ノ
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okko13 昼食会ヽ(￣▽￣)ノ 画像1 okko13 昼食会ヽ(￣▽￣)ノ 画像2 okko13 昼食会ヽ(￣▽￣)ノ 画像3
■ 5時半起床…Σ(￣ロ￣lll)ｳｴｽﾄ！…計測忘れたー！！！
■ 今日はさっさと生協注文済ませて病院行って(足の通院)昼食会！　ではっ








【朝・ひとり飯】★写真　≒450　…相棒は出張のため早く出たので先に食わせました。(私はゆっくり優雅な?朝食)

○all玄米70g　・粕汁　・もずく1/2　・奴100g　・蕪葉&ジャコ炒&とろろ　・パッションフルーツ1/4&かすぴ　
◎茄子浅漬　・枝豆玉葱さらだ





【間食】
●寒天&苺煮






【昼・食事会】★写真②　≒400 　…この数字ホントかな～、思ったより少なくてちょっと不安。(どれかカウントし忘れじゃない？)
■先週怒って帰った妹トド、心なしかまだ怒ってる様子。心の狭い奴(。-`ω-)ﾁｯ。　←自分が悪かったのはもう忘れてる。　…そしてなぜか写真の中心は朝残浅漬とプチお握り。

○雑穀パン2切・バナナブレット1/4枚　・野菜くず&海老のトマトスープ
◎玉葱サラダ2種　・レタス胡瓜トマトさらだ　






【間食】
あり　　




【晩・ひとり飲】★写真③　≒750
○パン&チーズ(お代り)　
○フレッシュ白和え(生協おぼろ豆腐100g・玉葱・ツナ・オリーブオイル)
○リサイクル白和え(間違って冷凍した生協まめたま豆腐80g蜜豆の小豆・朝残すり身揚煮
○もちもち食堂なめらかクリームパン
●追加ジャンボチョコ最中(2列)

【酒】≒440
●beer&wine

【今日の感想】
■ 今日はイッパイ自分に負けたけど…我が人生に悔い無し！
・買い物行ったらお焼売り(ﾟ▽ﾟ*)ﾏｹｰ!
・実家に遊びに行って冷蔵庫開けたらエビス…。(ﾟ▽ﾟ*)ﾏｹｰ!
・セレブスーパーの美味そうなクリームパン(ﾟ▽ﾟ*)ﾏｹｰ!
・夕食の禁酒の誓い(ﾟ▽ﾟ*)ﾏｹｰ!

こんな日もあるさ。ヽ(￣▽￣)ノｺﾝﾅﾊﾞｯｶ！
人生には潤いが必要～。❤
■ 眠気が～。今日の目標オフアイス10回！今5回で半分～！腕が疲れた～！

コメント
うみのおとこ 2012/06/13 16:58 
昼食会はパンを食べる決まり？
 okkon 2012/06/13 19:04 
じゃないけど和食のおかずを用意するのは"手間と時間"がかかる～！
(なんか洋食の方が早いんだな～)
三輪昌志 2012/06/13 20:40 
↑　そうか…、
昼食会だからね～～、三輪車は生卵に納豆があれば…それで良いから。
洋食のほうが大変だろうななんて思ってました。
 okkon 2012/06/13 20:54 
納豆❤
でも脳梗塞やると納豆駄目なのよね～。(だからやりたくないな～)

パンはメインがなくても良いからね～。
スープとサラダとか。ヽ(￣▽￣)ノ
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