統合失調症講座【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年06月16日（土）

統合失調症講座
< 夜はテンション高く... 　｜　いつも晴れてればい... >
統合失調症の理解、という講座を都内で受けてきた。

後半１時間ちょっと、質問の時間があったので、「約束が守れない」と言った。
そしたら、「約束が守れないのは、不安を予期してしまう、予期不安があるからですね」
と言ってくれて、「不安に対抗するには、不安に飛び込むこと」と言ってくれた。

週末は少しばかり楽しく過ごせて、安定してきた。

来週はがんばれたらいいな。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
94kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
無財の七施 2012/06/16 21:00 
約束が守れない、良くわかりません。
不安があるときは、やってみるしかないのでは。
 司城ちゃん 2012/06/18 19:34 
私の昔からの悩みの種です・・・
あたりばん 2012/06/17 01:16 
不安に飛び込むこと、戦って倒すこと。
 司城ちゃん 2012/06/18 19:37 
安定した自分を手に入れたいです。
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