～司城ちゃんさんの記録ノート

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司城ちゃんさんの2012年06月の記録ノート

いつも晴れてればいいなぁ

 06月18日（月）
いつも晴れてたら、駅まで自転車で行ける。
いつも晴れてればいいなぁ。

今日は、１７時で仕事が終わった後、ゲルマニウム温浴へ
行ってきた。
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統合失調症講座

 06月16日（土）
統合失調症の理解、という講座を都内で受けてきた。

後半１時間ちょっと、質問の時間があったので、「約束が守れない」と言った。
そしたら、「約束が守れないのは、不安を予期してしまう、予期不安があるからですね」
と言ってくれて、「不安に対抗するには、不安に飛び込むこと」と言ってくれた。
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夜はテンション高く、朝はどんより

 06月13日（水）
夜になると、テンションがあがり、一年の計画、目標をよく立てる。
朝になると、どんよりして、仕事をやめたくなる。
その繰り返し。
月曜日は早退し、火曜日は休んだ。２日連続で訓練所へ行き、
相談に乗ってもらう。相談に乗ってもらってるときは、私は調子がいいから、
期待にこたえたくなり、はい、はいと調子よくうなづき、やる気に満ちて帰る ...
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疑いが晴れた日

 06月07日（木）
今日は、仕事帰りに眼科に行って視野検査をした。
まだ緑内障は始まってないみたいですね、良かったですね、
と、お医者さんが太鼓判を押してくれた。
お医者さんと、半年後にまた視野検査に行く約束をする。
とりあえず、よかったなぁ・・・・
今度、クリニックに行ったときに血液検査をしてもらって、 ...
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あー疲れた

 06月06日（水）
今日は、ＯＮとＯＦＦ、業務中と休憩をバランスよく取って
一生懸命やった。
１時間に７分、休憩を取り、５０分集中して入力できた。
そしたら、いつも８０件をやると１６時までかかるのに、
今日は、８０件を１４時まででやることができた。
毎日の入力件数にムラがあるのはダメだけど、調子のいい日は ...
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息抜き息抜き

 06月05日（火）
実は、携帯のダイエットサイトも並行して使ってて、
そのサイトに、3日連続で1キロずつ痩せたことを入力したら、
コンピュータに心配されて、無理しすぎると体調崩しますよ、と
コメントがあり、今日は、休憩、と思ってたくさん食べた。
私も、体調は崩したくないので、今日は朝冷やし中華、お昼はおそばと半ご飯、
夜はカツサンド1個、と結構食べて満腹。 ...
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最近いい感じです☆

 06月04日（月）
92.4☆連続で落ちていくのでＨＡＰＰＹ☆

同じ生活をしながら食べる量を減らせば痩せるのだ。
目標体重まであと2.4キロ！がんばるぞう。

今日は、特に辞めるとも辞めないとも考えず、普通に調子よく過ごした。 ...
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（　＾＾）YY（＾＾　）

 06月03日（日）
９３．１～☆☆☆
今日は、朝ごはんは冷やし中華を1.5人前食べたけど、
お昼はバナナ1本、夜はトーストとジャム。間食は牛乳。
食べるの節制してて２４時間腹ペコ。ちょっと気持ち悪いくらい。
でも減るのって楽しい☆。
私のとりあえずの目標は8月13日の誕生日までに９０キロになること☆。 ...
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